Start in Woche 4

Um nicht wieder in Verzug zu geraten ging es heute gleich wieder los.  Dieses Workout hatte es aber so richtig in sich. Neben Pushup Side Planks, kamen noch die Russian Twist hard neu hinzu. Diese Übungen haben es in sich! Bereits die Up and Downs belasten meine Arme schon ordentlich. Und auch Wall sits bereiten … Weiterlesen Start in Woche 4

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Das letzte Workout in Woche 3

Gestern war das Wetter am Nachmittag so schön, dass ich einfach raus musste. Da ich zeitlich etwas eingegrenzt war, habe ich mir eine kurze Strecke raus gesucht zum joggen.  Die Strecke hat sehr gut gepasst. Ich konnte mich gut 10Min einlaufen. Anschließend gab es eine ordentliche Steigung die ich hochgesprintet. Sogar angefeuert wurde ich von … Weiterlesen Das letzte Workout in Woche 3

2. Woche beendet

2. Woche beendet

Heute war nun das letzte Workout der Trainingswoche dran. Ich muss gestehen, 3 Übungen, dass klang nicht gerade anspruchsvoll. Jedoch entpuppte sich das Workout doch als ziemlich zäh. Die Push-Ups laufen ganz gut soweit, aber die Jump Squats haben es ganz schön in sich. Da habe ich leider nur 10 am Stück geschafft. Die gehen … Weiterlesen 2. Woche beendet